18日 11月 2013
先日、スタビライゼーション協会からライセンスカードが届きました☆ 今年の1年間は協会の講習会に参加し、たくさん勉強させてもらいそのかいもあってか、晴れてライセンスランクが2つ星となることが出来ました!! 今後もより質の高いトレーニングを皆様にご提供できるように、知識と技術を一層磨いていきたいと考えております。...
25日 1月 2013
今日体重を計測したらとんでもない数値が出た!! 「体脂肪率8.1%」 日に日に体脂肪が落ちていくのは嬉しいんだけど、ここまで来るとちょっとやりすぎなんじゃないの?? って、自分は現在、運動も断食もなにもしていませんが。 真冬にこれだけ一気に体脂肪が減るとかなり寒いんですよ! 服を着てても、布団に入っても体の中から寒さが来ます…...

24日 1月 2013
前回の投稿から1日ごとにどんどん体脂肪率が落ちてます!! 先日、同じカイロプラクティックの学校を出た生徒の皆さんと新年会に行ってきました! 名古屋の居酒屋でやったのですが、さすがに置換え期1日目での暴飲暴食はマズイので食べれそうなものを選んで食べました。...
22日 1月 2013
復食期2日目。 今日は空腹のピークでした!!(;´Д`A 昨日、一番辛いと書きましたが、まだまだ辛さにその先がありました!! 「辛さのその先」 なんか名言っぽいですが、今日の朝は空腹感がヤバかったです!! その空腹にも耐え、お昼にようやくおかゆ!! でも、 胃腸が休養明けで元気すぎるのでしょうか? 体が食べ物を待ちこがれて焦っていたのでしょうか?...

21日 1月 2013
昨日までのファスティングが終わり、今日から復食期。 3日間食べ物を全然取り入れてなかったので、急に食事を戻すことはできません。 なので、今日はおもゆで久々の食事! って言ってもお昼の1食だけですが…(-.-;) 昨日までこれでもかっていうくらい酵素ドリンクを飲んだりしていたのが、今日からは朝と夜に500mlくらいの水と割って飲む程度の量に。...
20日 1月 2013
ファスティング3日間無事終了!! 途中の状況報告もできれば良かったのですが…すみません(>_<) いやはや、こんなにすごいものだったとは!! ファスティングおそるべし!(*゚▽゚*)癖になっちゃいそうです☆...

17日 1月 2013
以前の投稿から順調に食事を気をつけてますよ!! 昨日までの3日間は準備期と言って、体内に食べのもが入らなくなっても体がびっくりしないように段階的に食事制限を行い、内蔵を休める準備を行う期間でした。 もう少し詳しく説明すると、1日の食事を昼か夜だけの1食にして、あとは酵素食品に置き換えていくという時期です。...
07日 1月 2013
お正月も明け、グータラの生活でたるんでしまった心身に喝を入れるため、当院のコースにもある、酵素ファスティングをやろうと思います。 ファスティングをする前に体の準備としてこれから少しの間、食事に気をつけて体を整えていきます。 ファスティングで自分がどうなるのか、当日が楽しみですね!!...